Важливі теми у форматі гри

Настільна гра "Коло безпеки": важливі теми у форматі гри.

У ліцеї під час Акції "16 днів проти насильства"було проведено цикл пізнавальних та корисних занять у форматі настільної гри "Коло безпеки". Це не просто гра - це інструмент, який допомагає дітям краще зрозуміти теми насильства, розпізнати його прояви та дізнатися, як себе захистити.

Гра складається з карток-питань, поділених на п’ять категорій (кіл), що охоплюють різні аспекти безпеки. Відповідаючи на запитання у вікторинному форматі, учасники поступово складають коло - символ обізнаності та захищеності. Якщо всі відповіді правильні - коло завершено!

До гри також додається буклет із детальною інформацією щодо кожної теми - це дозволяє обговорити відповіді та поглибити розуміння.

Учні активно долучалися, обговорювали складні ситуації та шукали правильні рішення разом.

"Коло безпеки" - це чудовий спосіб говорити про серйозне невимушено та доступно.

16 днів проти насильства

25 листопада світ відзначає Міжнародний день боротьби за ліквідацію насильства щодо жінок.
Саме з цього дня щороку стартує всесвітня кампанія «16 днів проти насильства», яка триває до 10 грудня – Міжнародного дня прав людини.
Ці 16 днів покликані нагадати, що насильство не є «особистою справою» і не має виправдань. Кампанія привертає увагу до проблеми запобігання та протидії всім формам насильства: гендерно зумовленому, домашньому, жорстокому поводженню з дітьми, торгівлі людьми.

Якщо ви або хтось поруч постраждали від насильства – дуже важливо не залишатися сам на сам із проблемою. Нижче – контакти служб, які можуть допомогти:

📞 102 – Національна поліція України

 📞 15-47 – «гаряча лінія» з питань протидії торгівлі людьми, домашньому насильству, насильству за ознакою статі та щодо дітей

 📞 116 123 – Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та ґендерної дискримінації

 🤖 https://t.me/police_helpbot – чат-бот МВС

🔗 https://rozirvykolo.org – сайт інформаційної кампанії «Розірви коло» (контакти сервісів допомоги та підтримки)

Підтримка для дітей та підлітків:

 📱 Національна гаряча лінія для дітей та молоді:

 https://www.instagram.com/childhotline_ua/

 t.me/CHL116111

 116 111 або 0 800 500 225

📱 Unsee – чат-не-бот для анонімних скарг на небажаний контент:

 t.me/Unsee_nebot

📱 «Твоя підтримка – ПОРУЧ» – індивідуальна психологічна підтримка для дітей і батьків:

https://forms.gle/5MdtdvSeDFaUopun9

Пам’ятайте, що важливо говорити про проблему, адже перший крок до змін – це визнання ситуації та пошук допомоги.

Ресурсна зустріч для педагогів "Світло всередині мене"

 В останній день осінніх канікул у нашому ліцеї пройшла Ресурсна зустріч для педагогів «Світло всередині мене», під час якої кожна учасниця створила символ «внутрішнього світла» -  свічку з вощини.

Під час зустрічі учасниці виготовляли свічки з бджолиного воску, наповнюючи їх теплом своїх думок і внутрішньою силою. Цей процес став не лише способом створити щось власними руками, але й потужним інструментом для зняття стресу.

Учасниці провели цей день в затишній атмосфері, наповненій теплом і творчістю. Це було не просто заняття – це була можливість відновити внутрішній ресурс, відволіктися від повсякденних турбот і зануритися в процес, де кожна змогла виразити свої емоції через творчість.

Під час зустрічі ми разом створили унікальні свічки з натуральної вощини, які тепер будуть зігрівати та надихати оселі учасниць. Ми спілкувалися, сміялися і відкривали нові грані себе. Кожна понесла із собою не лише свічку, а й частинку тепла, створеного власноруч.

Європейський День боротьби з торгівлею людьми

 

18 жовтня - Європейський день боротьби з торгівлею людьми

18 жовтня відзначається Європейський День протидії торгівлі людьми, започаткований у 2007 році Європейським Союзом, щоб підвищити обізнаність про цю проблему, яка є сучасною формою рабства та порушення прав людини. Цього дня привертають увагу до необхідності об'єднання зусиль для боротьби з торгівлею людьми, переслідування злочинців та надання допомоги постраждалим. 

Що таке торгівля людьми?

Торгівля людьми – це сучасне рабство, яке включає незаконне вербування, перевезення, продаж людей з метою експлуатації, примусової праці, сексуальної експлуатації, залучення до злочинної діяльності та інших форм насильства. 

Чому 18 жовтня?

Ця дата була встановлена Європейським Союзом у 2007 році для консолідації діяльності та підвищення рівня обізнаності громадськості щодо феномену торгівлі людьми. 

Як протидіяти торгівлі людьми?

Підвищення обізнаності: Важливо знати про ризики торгівлі людьми, особливо в умовах війни та внутрішнього переміщення, які роблять людей вразливими. 

Захист вразливих груп: Особливо вразливими є безробітні, люди з низьким рівнем доходів, мігранти та внутрішньо переміщені особи. 

Звернення за допомогою: Якщо ви або ваші близькі постраждали від торгівлі людьми, звертайтесь на національні гарячі лінії:

📞527 – Національна безкоштовна гаряча лінія з питань протидії торгівлі людьми та консультування мігрантів. 

📞1547 – Гаряча лінія з протидії торгівлі людьми. 

Онлайн-гра: Щось пішло не так.

Представництвом Міжнародної організації з міграції (МОМ) в Україні розроблено онлайн-гру «Щось пішло не так». Гра розроблена задля підвищення рівня обізнаності населення щодо безпечної міграції та протидії торгівлі людьми.

Гра доступна за посиланням: game.stoptrafficking.org

Квест з безпечного працевлаштування https://quest.stoptrafficking.org/

Всесвітній день ментального здоров'я

 10 жовтня - Всесвітній день психічного (ментального) здоров’я: піклуймося про себе і один про одного

Психічне здоров’я - це основа благополуччя людини, стійкості, здатності відчувати, діяти, підтримувати інших. В умовах війни та спричинених нею постійного емоційного напруження й невизначеності кожен із нас стикається з надмірним навантаженням на психічне здоровʼя, відчуває стрес і втому. Саме тому важливо не ігнорувати власні почуття, а навчитися піклуватися про своє психічне здоров’я.

Білецьківський ліцей у Всесвітній день психічного здоров'я долучається до заходів Всеукраїнської програми ментального здоров'я - ініціативи Олени Зеленської, "Ти як?".

Психічне здоров’я - це спільна відповідальність кожного з нас. Турбуючись про себе, ми створюємо більш стійку й турботливу спільноту. Тому говорімо про свої почуття, підтримуймо одне одного, не залишаймося сам на сам із переживаннями. 

Як піклуватися про своє психічне здоров’я

💗Дозволяйте собі відчувати. Визнати втому, злість чи смуток - нормально.

💗Говоріть про те, що вас турбує. Поділіться з другом, родичем або психологом.

💗Обмежуйте інформаційний потік. Вибирайте перевірені джерела інформації і дозуйте новини.

💗Дбайте про тіло. Регулярний сон, рух, вода і збалансоване харчування впливають на настрій.

💗Підтримуйте контакт. Людські зв’язки -найкраща профілактика емоційного вигорання.

💗Не соромтеся звертатися по допомогу. Якщо емоційно важко - зверніться до фахівця. Звертатися по допомогу - це прояв сили, а не слабкості.

💗Піклуйтеся про близьких вам людей, підтримуйте один одного: словами, діями, розумінням, увагою, обіймами, чи теплим дотиком.

Формати прояву підтримки:  

👫Тілесні: дотики, обійми, рука на плечі;

👫Предметні: речі з історією — улюблена іграшка, листівка, фото;

 👫Побутові: турбота у щоденних деталях — бутерброд у холодильнику, квітка у вазоні, теплий чай;

👫Соціальні: допомога в магазині, мисочка з водою для тварин, добре слово;

 👫Духовні: молитва, тиха присутність, спільне мовчання.

 Чому важливо помічати дотики підтримки?

Дослідження українських і міжнародних фахівців показують:

💭рівень щоденного стресу та тривоги майже вдвічі вищий у людей, які не мають якісної соціальної підтримки;

💭люди з низьким рівнем соціальних зв'язків у 6 разів частіше оцінюють своє життя як «страждання»;

💭люди з міцними соціальними зв'язками втричі частіше оцінюють своє життя як «процвітаюче» (матеріальний, емоційний та духовний добробут);

💭дорослі, які часто спілкуються з близькими, є більш адаптованими. Здатність ділитися з рідними як хорошими, так і поганими подіями, прямо пов'язана з вищим рівнем психологічної адаптованості;

💭обговорення почуттів і переживань з батьками сприяють більшій адаптованості дітей до стресу. Діти, які рідко обговорюють свої почуття з батьками, мають більше труднощів у подоланні стресу;

💭батьки дітей, які краще адаптуються до стресу, активно залучаються до їхнього життя: розмовляють про почуття, діляться власним досвідом, пояснюють ситуацію, проявляють фізичну підтримку, як-от обійми.

Тому сьогодні і щодня запитайте когось, хто поруч: "Ти як?" І не забудьте чесно відповісти і собі на це питання.

Більше корисного на сайті Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти Як?" 

https://howareu.com/

10 вересня – Всесвітній день запобігання самогубствам

10 вересня – Всесвітній день запобігання самогубствам або Всесвітній день запобігання суїциду. Проводиться він за ініціативи Міжнародної асоціації запобігання самогубствам (МАПС) при активній підтримці Всесвітньої організації охорони здоров’я та під патронатом ООН. Всесвітній день запобігання суїциду покликаний привернути увагу влади та громадськості до цієї проблеми.

Суїцидальна поведінка не є виключно медичною чи психологічною проблемою. Причини такого складного феномену як суїцид включають в себе соціальні, економічні, психологічні, культурні, релігійні і медичні фактори ризику.

Профілактика суїцидальних дій є комплексним завданням, виконання якого можливе за ефективної взаємодії різних структур суспільства, має бути забезпечено комплексним підходом та виробленням конкретної превентивної стратегії.

Сьогодні на «паркані відвертості» діти висловлювали свої думки про те, за що вони люблять життя.  

Акція «День позитиву», гасло: «Ми любимо й цінуємо своє життя!»

"Зберіть" для дитини рюкзачок підтримки

Що "покласти" дитині в шкільний рюкзак окрім підручників та зошитів? 

Хоч ми не можемо захистити дитину від усіх випробувань чи пройти їх за неї, саме батьки 👪можуть дати їй сили, впевненість і відчуття, що поруч завжди є підтримка та любов — найбільша сила у світі💟

Програма ментального здоров'я ТиЯк? Світлана Ройз, UNICEF Ukraine

 

Новий навчальний рік без стресу

До нового навчального року залишається два тижні. Після літніх канікул завжди важко повертатися до навчання. І це стосується абсолютно всіх учасників освітнього процесу. Ми підготували декілька порад які допоможуть як дітям, так і батькам максимально ефективно розпочати новий шкільний рік.

Режим. Щонайменше за 1,5-2 тижні потрібно поступово повертатися до необхідного режиму. Нехай дитина щодня вкладається в ліжко на 10-15 хвилин раніше. Важливо пам’ятати, що учням молодших класів на сон потрібно 10-11 годин, учням старших – не менше 8-9.

Шопінг. Разом з дитиною складіть перелік усього необхідного та вирушайте до магазинів завчасно. Так ви зможете придбати усе без поспіху і не з залишків, а з можливістю вибору. До того ж спільне планування допоможе дитині відчути себе доросліше, укріпить відчуття довіри. І навіть якщо ви б особисто придбали зошит із зображенням песика, а не автівки, але дитина хоче саме такий, то пам'ятайте: щоразу відкриваючи омріяний зошит, дитина відчуватиме задоволення. Цей зошит може стати символом спокою і родинного захисту в теперішній непростий час.

Технічне забезпечення. Вже котрий рік поспіль гаджети не просто полегшують життя школяреві, а виявилися вкрай необхідними (якщо не єдино можливими) для отримання знать. Тож було б дуже доречно про всяк випадок завчасно розглянути усі можливі види навчання (очне, змішане, дистанційне) та заздалегідь продумати різні варіанти. Це може бути як ремонт старої техніки, так і придбання нової. Або, можливо, ви взагалі складете покроковий план дій у різних ситуаціях. Це допоможе і дитині, і батькам звести рівень стресу до мінімуму.

Обмеження і компроміс. У кожної сім’ї є свої правила. Обговоріть з дитиною те, скільки у неї буде часу на комп'ютерні ігри, інтернет, перегляд ТБ, прогулянки з друзями. Спробуйте домовитися таким чином, щоб було комфортно всім членам родини. І пам'ятайте, що обмеження важливі і потрібні не тільки для учнів молодших класів, а і для старшокласників.

Ритуали. Подумайте про ритуали які допоможуть легше адаптуватись у навчальному році. Позитивні емоції «перейдуть» у новий навчальний рік і таким чином школа буде асоціюватися з чимось дуже приємним.

«Меню» для батьків. Не тільки дітям, а і батькам буває важко ввійти у навчальний графік дитини. Особливо складно батькам учнів молодших класів. Адже їх чекають не тільки складні підйоми, дрімота за сніданком, капризи і небажання рано виходити з дому або підключатись до онлайн-уроку, а і необхідність відводити/забирати дитину зі школи, робити разом уроки та готуватися до творчих конкурсів. Тож було б чудово потурбуватися про себе заздалегідь: продумати щоденне меню на два тижні; скласти перелік осіб які в разі необхідності можуть допомогти дитині дістатися школи (чи забрати її); за необхідності відкласти або перенести гостини чи великі свята до яких потрібно готуватися.

"Шлях до школи". Якщо дитина вперше йтиме до нової школи, то пройдіть цей шлях завчасно разом. З'ясуйте всі можливі варіанти, засікайте час, оберіть найбезпечніші маршрути.

НАЦІОНАЛЬНИЙ ТИЖДЕНЬ БЕЗБАР'ЄРНОСТІ

 З 19 по 25 травня в Україні триває Національний тиждень безбар’єрності — ініціатива, яка нагадує нам: світ має бути зручним, відкритим і гідним для всіх.

💓Мета Тижня безбар’єрності — показати, що доступність — це про повагу, турботу і відповідальність. І кожен з нас може зробити крок до більш відкритого суспільства.
 🔑Безбар’єрність — це не лише про пандуси.
Це про рівний доступ до освіти, інформації, медичних послуг, транспорту, професійної реалізації.
Це про те, щоб ніхто не відчував себе «зайвим» через вік, стан здоров’я, стать, обставини життя чи інші особливості.
 🔑 Кому це потрібно?
Усім.

• Дитині з порушенням зору.
• Старшій людині, яка хоче скористатися смартфоном.
• Учню, який тимчасово не може ходити до школи.
• Батькам з візочком.
• Людині, яка вперше шукає роботу.
• І - кожному з нас.
• 
  
  
  
  
• 
• 
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
• 
  
  
  
  
  

• ДОВІДНИК БЕЗБАР'ЄРНОСТІ

Місяць обізнаності про ментальне здоров'я

 Вправи для зменшення стресу

Джерело