Ресурсна зустріч для педагогів "Світло всередині мене"

 В останній день осінніх канікул у нашому ліцеї пройшла Ресурсна зустріч для педагогів «Світло всередині мене», під час якої кожна учасниця створила символ «внутрішнього світла» -  свічку з вощини.

Під час зустрічі учасниці виготовляли свічки з бджолиного воску, наповнюючи їх теплом своїх думок і внутрішньою силою. Цей процес став не лише способом створити щось власними руками, але й потужним інструментом для зняття стресу.

Учасниці провели цей день в затишній атмосфері, наповненій теплом і творчістю. Це було не просто заняття – це була можливість відновити внутрішній ресурс, відволіктися від повсякденних турбот і зануритися в процес, де кожна змогла виразити свої емоції через творчість.

Під час зустрічі ми разом створили унікальні свічки з натуральної вощини, які тепер будуть зігрівати та надихати оселі учасниць. Ми спілкувалися, сміялися і відкривали нові грані себе. Кожна понесла із собою не лише свічку, а й частинку тепла, створеного власноруч.

Європейський День боротьби з торгівлею людьми

 

18 жовтня - Європейський день боротьби з торгівлею людьми

18 жовтня відзначається Європейський День протидії торгівлі людьми, започаткований у 2007 році Європейським Союзом, щоб підвищити обізнаність про цю проблему, яка є сучасною формою рабства та порушення прав людини. Цього дня привертають увагу до необхідності об'єднання зусиль для боротьби з торгівлею людьми, переслідування злочинців та надання допомоги постраждалим. 

Що таке торгівля людьми?

Торгівля людьми – це сучасне рабство, яке включає незаконне вербування, перевезення, продаж людей з метою експлуатації, примусової праці, сексуальної експлуатації, залучення до злочинної діяльності та інших форм насильства. 

Чому 18 жовтня?

Ця дата була встановлена Європейським Союзом у 2007 році для консолідації діяльності та підвищення рівня обізнаності громадськості щодо феномену торгівлі людьми. 

Як протидіяти торгівлі людьми?

Підвищення обізнаності: Важливо знати про ризики торгівлі людьми, особливо в умовах війни та внутрішнього переміщення, які роблять людей вразливими. 

Захист вразливих груп: Особливо вразливими є безробітні, люди з низьким рівнем доходів, мігранти та внутрішньо переміщені особи. 

Звернення за допомогою: Якщо ви або ваші близькі постраждали від торгівлі людьми, звертайтесь на національні гарячі лінії:

📞527 – Національна безкоштовна гаряча лінія з питань протидії торгівлі людьми та консультування мігрантів. 

📞1547 – Гаряча лінія з протидії торгівлі людьми. 

Онлайн-гра: Щось пішло не так.

Представництвом Міжнародної організації з міграції (МОМ) в Україні розроблено онлайн-гру «Щось пішло не так». Гра розроблена задля підвищення рівня обізнаності населення щодо безпечної міграції та протидії торгівлі людьми.

Гра доступна за посиланням: game.stoptrafficking.org

Квест з безпечного працевлаштування https://quest.stoptrafficking.org/

Всесвітній день ментального здоров'я

 10 жовтня - Всесвітній день психічного (ментального) здоров’я: піклуймося про себе і один про одного

Психічне здоров’я - це основа благополуччя людини, стійкості, здатності відчувати, діяти, підтримувати інших. В умовах війни та спричинених нею постійного емоційного напруження й невизначеності кожен із нас стикається з надмірним навантаженням на психічне здоровʼя, відчуває стрес і втому. Саме тому важливо не ігнорувати власні почуття, а навчитися піклуватися про своє психічне здоров’я.

Білецьківський ліцей у Всесвітній день психічного здоров'я долучається до заходів Всеукраїнської програми ментального здоров'я - ініціативи Олени Зеленської, "Ти як?".

Психічне здоров’я - це спільна відповідальність кожного з нас. Турбуючись про себе, ми створюємо більш стійку й турботливу спільноту. Тому говорімо про свої почуття, підтримуймо одне одного, не залишаймося сам на сам із переживаннями. 

Як піклуватися про своє психічне здоров’я

💗Дозволяйте собі відчувати. Визнати втому, злість чи смуток - нормально.

💗Говоріть про те, що вас турбує. Поділіться з другом, родичем або психологом.

💗Обмежуйте інформаційний потік. Вибирайте перевірені джерела інформації і дозуйте новини.

💗Дбайте про тіло. Регулярний сон, рух, вода і збалансоване харчування впливають на настрій.

💗Підтримуйте контакт. Людські зв’язки -найкраща профілактика емоційного вигорання.

💗Не соромтеся звертатися по допомогу. Якщо емоційно важко - зверніться до фахівця. Звертатися по допомогу - це прояв сили, а не слабкості.

💗Піклуйтеся про близьких вам людей, підтримуйте один одного: словами, діями, розумінням, увагою, обіймами, чи теплим дотиком.

Формати прояву підтримки:  

👫Тілесні: дотики, обійми, рука на плечі;

👫Предметні: речі з історією — улюблена іграшка, листівка, фото;

 👫Побутові: турбота у щоденних деталях — бутерброд у холодильнику, квітка у вазоні, теплий чай;

👫Соціальні: допомога в магазині, мисочка з водою для тварин, добре слово;

 👫Духовні: молитва, тиха присутність, спільне мовчання.

 Чому важливо помічати дотики підтримки?

Дослідження українських і міжнародних фахівців показують:

💭рівень щоденного стресу та тривоги майже вдвічі вищий у людей, які не мають якісної соціальної підтримки;

💭люди з низьким рівнем соціальних зв'язків у 6 разів частіше оцінюють своє життя як «страждання»;

💭люди з міцними соціальними зв'язками втричі частіше оцінюють своє життя як «процвітаюче» (матеріальний, емоційний та духовний добробут);

💭дорослі, які часто спілкуються з близькими, є більш адаптованими. Здатність ділитися з рідними як хорошими, так і поганими подіями, прямо пов'язана з вищим рівнем психологічної адаптованості;

💭обговорення почуттів і переживань з батьками сприяють більшій адаптованості дітей до стресу. Діти, які рідко обговорюють свої почуття з батьками, мають більше труднощів у подоланні стресу;

💭батьки дітей, які краще адаптуються до стресу, активно залучаються до їхнього життя: розмовляють про почуття, діляться власним досвідом, пояснюють ситуацію, проявляють фізичну підтримку, як-от обійми.

Тому сьогодні і щодня запитайте когось, хто поруч: "Ти як?" І не забудьте чесно відповісти і собі на це питання.

Більше корисного на сайті Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти Як?" 

https://howareu.com/