Як провести літні канікули з максимальною користю

(поради для підлітків)

      Літні канікули ... Літо ... Як довго всі ми його чекали. І ось воно, нарешті, настало! Можна залишити навчання і насолодитися повноцінним відпочинком. Однак, людина така дивна істота, яка не може довго нічого не робити. Особливо це стосується молодшого покоління, яке сповнене енергією, силами та ентузіазмом .

     Тому, щоб не обгоріти на пляжі від сонячних променів, пропоную вам план дій  на літні канікули, який допоможе вам гармонійно і з користю провести вільний   час.

Кроки

Крок 1 з 6: Наведіть у кімнаті порядок

•  Наведіть в кімнаті порядок.
  
   Все, що вам влітку не потрібно, приберіть подалі або просто викиньте. Старі зошити з домашньою роботою можна порвати, товсті светри – прибрати до пори і так далі. Почніть літо з чистого аркуша і чистої кімнати!

Крок 2 з 6: Розважайтеся на вулиці

• Гуляйте! Можливо, ви просиділи всю зиму вдома, а це привід сісти на велосипед і покататися по окрузі, поки не загудуть від утоми ноги. Як варіант - покличте друзів і вирушайте в похід. А можете і вибратися на пляж, щоб позасмагати і поплавати. Катайтеся на роликах, це весело і корисно.
• Грайте у воді. 
  
  Якщо поблизу водойм немає, то візьміть в руки поливальний шланг і... ну, не нам вас вчити! І радійте, веселіться! Купуйте дитячий басейн. Так, він для маленьких дітей, але хто сказав, що ви з приятелями не зможете там повеселитися? Музика, сонцезахисні окуляри, басейн на сонячному місці – і ви майже на пляжі! Крім того, такий басейн – це ще і відносно дешевий спосіб пережити спеку, не страждаючи від неї.
• Вирушайте в літній табір. Цілком собі пристойний варіант, щоб завести нові знайомства.
• Відвідуйте пам'ятки. Зовсім не обов'язково летіти в іншу півкулю, адже навіть у вашій області є на що подивитися! Подорожуйте з сім'єю або друзями.
• Почніть вирощувати невеликий сад. Посадіть квіти в горщики або, якщо завгодно, фрукти-овочі! Навчитеся збирати врожай, консервувати його і робити з нього вироби.

Крок 3 з 6: Розважайтеся в приміщенні

• Запишіться в місцеву бібліотеку. 
  
  Почитайте книги цікавих жанрів. Романи, журнали, енциклопедії, історичні та документальні праці – всі вони чекають на вас в бібліотеках.  Вибирайте, що хочете, і читайте                                                                                                                                                                                                                                                                                    
• Навчіться готувати. 
  
  Це цікаво, корисно і смачно! Запишіться на курси, або спостерігайте за домашніми, що «чаклують» на кухні, або дізнайтеся все самі з інтернету.
• Слухайте вашу улюблену музику. Музика заспокоює і веселить. Зберіть для себе «річний плейлист», який ви зможете слухати на пляжі, займаючись спортом або, скажімо, відпочиваючи вдома. Одного разу ті чи інші пісні почнуть асоціюватися у вас з відпочинком, тому не лінуйтеся і підбирайте гарні пісні!
• Дивіться ваші улюблені фільми. Перегляд фільмів з друзями навіть ще краще!

Крок 4 з 6: Рукоділля

• Зробіть декоративний пам'ятний альбом літа. Не розлучайтеся з фотоапаратом ціле літо, роблячи знімки по кожному зручному приводу, а потім скомпонуйте все це в один альбом.
• Робіть вироби, які давно хотіли зробити, але все ніяк не наважувалися. Пошукайте книги про те, як потрібно їх робити, або статті в інтернеті. Зовсім не обов'язково витрачати купу грошей на матеріали, адже маленький шедевр завжди можна створити з підручних матеріалів.

Крок 5 з 6: Відпочинок

•  Час від часу проводьте час наодинці з собою. Прийміть ванну, надіньте улюблену піжаму, влаштуйтеся зручно на улюбленому дивані з улюбленою книгою і чим-небудь смачним, подивіться фільм... ну, вектор ви зрозуміли.
• Фантазуйте. Вдаючи, ніби ви в світі мечів і магії, де можете робити все, що завгодно!
• Запишіться на курси йоги. 
  
  Йога заспокоює і розслабляє. Можете ходити на йогу разом з друзями і близькими – втім, формат «курсів» або «гуртка» не обов'язковий, можна займатися і вдома, хай навіть для цього вам знадобляться відповідні посібники.
• Ходіть босоніж.

Крок 6 з 6: Вечірки

• Запрошуйте друзів на вечірки. Підготуйте все, що вам потрібно, щоб весело і незабутньо провести час, і веселіться від душі!

Корисні поради

·         Вибравшись до воді, пам’ятайте про сонцезахисний крем, напої і що-небудь смачне. Перебуваючи на сонці, слід пити побільше.

·         Вирушаючи в похід, взуйте відповідне до нагоди взуття – так у вас буде менше шансів травмуватися.

·         Виїхавши на велосипеді на автодорогу, не слухайте музику – тоді ви зможете вчасно помітити під'їжджають машини.

·         Займайтеся аеробікою під танцювальну музику. Це заспокоює розум і зміцнює тіло.

·         Катайтеся на роликах, але лише в шоломі і наколінниках-налокітниках.

·         Пробіжки – це прекрасно. Бігайте в своє задоволення, але стережіться машин.

Попередження

·         Не треба проводити все літо за ПК, дивлячись серіали і граючи в ігри! Скористайтесь можливістю провести час на вулиці!

·         На вулиці може бути небезпечно, так що прислухайтеся до голосу здорового глузду.

·         Не вплутуйтеся у сумнівні авантюри.

·         Не треба спати надто довго – це не принесе вам почуття бадьорості (все буде навпаки, ви будете сонними після довгого сну).

·         Літні канікули – та сама пора, коли багато підлітків (за статистикою) відкривають для себе наркотики, алкоголь і секс. Загалом, не робіть дурниць.

Що вам знадобиться

·         Шолом

·         Наколінники і налокітники

·         Вода

·         Сонцезахисний крем

·         Аптечка

·         Сонцезахисні окуляри

·         Поживна їжа

·         Книга

·         Розпилювач для шлангу

·         Садовий шланг

·         Фотоапарат

·         Велосипед

·         Ролики

·         Взуття з високою гомілкою

·         Тенісне взуття

·         Шльопанці (для пляжу)

·         Невеликий рюкзак

·         Друзі