Давайте обмінюватись позитивними емоціями!

Бути задоволеним від того, що відбувається у твоєму житті, відчувати внутрішню гармонію і позитивні емоції - це те, до чого повинна прагнути кожна людина.

Адже, як відомо, негативні думки і негативні емоції ведуть до внутрішнього дисбалансу, викликаючи порушення не тільки психологічного стану, а й фізичного.

Організм людини має чітку структуру взаємопов'язаних систем, і при збої однієї з її складових починається збій і в інших.

Чому медики часто при діагностиці захворювання визначають основною причину тієї чи іншої хвороби - стрес, підвищену нервозність, постійне занепокоєння, негативні думки?

Саме негативні емоції дають поштовх до розвитку різних захворювань.

Тому завжди бути в тонусі і мислити, і жити з позитивними емоціями - дуже важливо для кожної людини.

Розглянемо докладніше різновиди позитивних емоцій. Основна

класифікація складається зі списку наступних позитивних емоцій.

Інтерес, зацікавленість, цікавість - Найбільш часто виникаюча емоція, мотивує розвиток мислення, знань, навичок. Інтерес - єдина мотивація, яка підтримує здійснення рутинної роботи. У зацікавленої людини виникає бажання розширювати свій досвід, досліджувати щось нове. При сильному інтересі людина відчуває пожвавлення і наснагу.

Подив - це перехідна емоція: швидко з`являється і так само швидко зникає. Його функція полягає в підготовці людини до раптових або нових подій, успішних дій.

Радість - характеризується відчуттям впевненості, значущості, здатності долати труднощі і отримувати задоволення від життя. Вона супроводжується задоволеністю собою, світом і оточуючими людьми, почуттям енергетичного підйому і власної сили. Радість пробуджується, коли людина реалізовує свій потенціал. Перешкоди на шляху до самореалізації заважають виникненню радості.

Щастя - найпотужніша позитивна емоція. Вона виникає, коли людина досягає мети або коли ця мить наближається. Дорога до щастя - в ідеалах, мріях, цілях. Вони передбачають результат, сприяючи появі приємних почуттів. Чим доступнішою і ближчою є мета, тим менше відчуття щастя. Людина, яка хоче відчути щастя в повній мірі, повинна визначити свої здібності і домагатися важких, далеких цілей.

Подяка - зароджується, коли людина відчуває вдячність.

Надія - це оптимізм, віра в те, що все буде добре в кінцевому результаті. Проблеми не здаються нездоланними, людина бачить майбутнє світлим і вірить, що її очікування справдяться, не зважаючи ні на що.

Умиротворення - з`являється, коли все йде як треба, ви відчуваєте  розслаблення і спокій. Ваш розум не обтяжений турботами. Умиротворення приходить в мить затишшя і спокою, коли можна просто насолоджуватися сьогоденням.

Трепіт ми відчуваємо, коли спалахують благоговіння і цікавість щодо чогось неймовірно чудового. Це можуть бути дивовижні природні явища, твори мистецтва, досягнення техніки. У такі моменти приходить розуміння, що ми лише зернятко в величезному світі.

Всі ці позитивні емоції можна отримувати від зовнішніх чинників, але також можна розвинути ці почуття всередині себе і не чекати слушної нагоди, а вміти помітити те, що б викликало хоча б одну з цих емоцій.

ЯК ОТРИМАТИ ПОЗИТИВНІ ЕМОЦІЇ?

• Отримати позитивні емоції можна і за допомогою звичайних слів. Ви напевно помічали, що приємні слова відразу підіймають настрій.
• 
  Одним із способів викликати позитивні емоції є зустрічі з друзями.
  
• Знайдіть позитивне в своєму житті. Переоцініть кожну ситуацію і надайте їй позитивне забарвлення. Оптимістичний погляд на світ дозволяє отримувати більше позитивних емоцій і почуттів.                        
• Якщо не знаєте, де взяти позитивні емоції - подорожуйте. Зважаючи на обставини сьогодення, подорожувати можна віртуально. За цим посиланням https://discover.ua/virtual-tours можна здійснити мандрівки Україною.
• Присвятіть день прогулянці лісом, парком - це подарує вам чудовий настрій.
• Знайдіть своє хобі. Творча реалізація позбавить від негативу і подарує радість.
• 
  Частіше посміхайтеся. Наш мозок не розрізняє щиру і фальшиву посмішки, він реагує на неї, як на справжню. Тому навіть «підробка» здатна викликати позитивні емоції.