Крила моєї сили

     Зараз всім нам доводиться переживати нелегкі часи. Те, наскільки вдало ми з цим впораємось, залежить від стану нашої «зони стійкості». Зону стійкості можна зобразити як певне поле, коридор – це наш стан, коли ми почуваємося спокійно, впевнено, ресурсно.

     Аби допомогти людині або повернутися в так звану зону стійкості, або ж не виходити з неї  дітям було запропоновано виконати вправу «Мої крила сили», з’ясувати, що для них є ресурсом. Це дає відчуття, що людина не сама – є місця, люди чи речі, які наповнюють нас емоційно.                                                      

                                                  

                                                 Вправа «Крила моєї сили»

     Привіт, друже! Переглянь ролик, створений на вірш Ліни Костенко «Крила». 

Як ти вважаєш, що або хто надає людині крила, що робить людину сильнішою, щасливішою? Так, це твої батьки, родичі, близькі друзі. А ще –  це улюблені заняття і твої домашні улюбленці. Це може бути що завгодно. Пропонуємо тобі зробити вправу «Крила моєї сили».

     Для виконання цієї вправи тобі потрібно або роздрукувати малюнок, або намалювати самому свій образ з крилами. Ще знадобляться кольорові олівці, фломастери.

     Необхідно зручно сісти і спробувати відчути спокій і щастя. Для цього треба згадати людей, які підтримують тебе. Згадай те, що ти любиш, те, що тебе робить сильнішим.  Зазвичай у таких випадках виникає відчуття, що за спиною виросли крила. Людина випрямляє спину, розправляє плечі і почувається щасливою. Запам’ятай це відчуття.

     Тепер візьми малюнок і на крилах напиши, що робить тебе сильнішим, хто підтримує тебе в складних ситуаціях, що робить тебе щасливішим. У центрі намалюй свій образ, розфарбуй малюнок і домалюй все, що забажаєш. Будемо вдячні, якщо ти поділишся своєю творчістю (надішли фото своєї роботи). 

Пропонуємо всім вам спробувати на собі цю вправу, адже її виконання дає нам точку опори й допомагає твердо, стійко і впевнено стояти на ногах. Це – якір, коли навколо "бурхливі хвилі й вітряна погода".